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Romã vs Tangerina Nutrição

Romã
Tangerina
Tangerina vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,70 g   
14
13,34 g   
35
Fibra
4,00 g   
14
1,80 g   
28
Açucar
13,67 g   
10
10,58 g   
19
Proteína
1,67 g   
13
0,81 g   
36
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6
Choline
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Gordo
1,17 g   
5
0,31 g   
27
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg   
29
166,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
0,15 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
10,00 mg   
34
37,00 mg   
10
Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23
Zinco
0,35 mg   
7
0,07 mg   
26
Fósforo
36,00 mg   
13
20,00 mg   
25
Manganês
0,12 mg   
28
0,04 mg   
99+
Cobre
0,16 mg   
10
0,04 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
6s Omega
79,00 mg   
25
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
77,93 g   
99+
85,17 g   
37
Cinza
0,53 g   
23
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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