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Melograno contro Peperone Verde Nutrizione
f
Melograno
Peperone Verde
Peperone Verde contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
4,64 g
99+
Fibra
4,00 g
14
1,80 g
28
Zucchero
13,67 g
10
2,40 g
99+
Proteina
1,67 g
13
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,40 mcg
11
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
341,00 mcg
3
Colina
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Grasso
1,17 g
5
0,17 g
36
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
175,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,34 mg
32
Sodio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Calcio
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,13 mg
20
Fosforo
36,00 mg
13
20,00 mg
25
Manganese
0,12 mg
28
0,12 mg
27
Rame
0,16 mg
10
0,07 mg
34
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
79,00 mg
25
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
93,90 g
4
Cenere
0,53 g
23
0,40 g
33
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