Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Jambul Nutrisi

Alpukat
Jambul
Jambul vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
14,00 g  
32
Serat
6,70 g  
5
0,60 g  
99+
Gula
0,70 g  
99+
14,00 g  
13
protein
2,00 g  
10
1,00 g  
26
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,30 mcg  
39
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
kolin
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Lemak
14,70 g  
3
0,23 g  
32
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
55,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
1,41 mg  
10
Sodium
7,00 mg  
12
26,20 mg  
3
Kalsium
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnesium
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Seng
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24
Fosfor
52,00 mg  
6
15,60 mg  
30
manggan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,02 mg  
99+
selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Kandungan air
73,20 g  
99+
84,75 g  
40
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!