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Avocado vs Citron vert Nutrition
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Avocado
Citron vert
Citron vert vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
10,50 g
99+
Fibre
6,70 g
5
2,80 g
22
Sucre
0,70 g
99+
1,70 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,20 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,22 mg
27
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,05 mg
39
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,22 mg
28
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,60 mcg
31
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Graisse
14,70 g
3
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
102,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,60 mg
21
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
33,00 mg
13
Magnésium
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zinc
0,60 mg
4
0,11 mg
22
Phosphore
52,00 mg
6
18,00 mg
27
Manganèse
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,07 mg
35
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
19,00 mg
25
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
36,00 mg
40
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,26 g
17
Cendre
1,60 g
4
0,30 g
38
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