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Avocado vs Limoen Nutrition

Avocado
Limoen
Limoen vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
10,50 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
2,80 g  
23
Suiker
0,70 g  
99+
1,70 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
0,70 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,22 mg  
30
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
39
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,22 mg  
32
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,60 mcg  
36
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
choline
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Dik
14,70 g  
3
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
102,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,60 mg  
21
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
33,00 mg  
13
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,60 mg  
4
0,11 mg  
22
Fosfor
52,00 mg  
6
18,00 mg  
27
Mangaan
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,07 mg  
35
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
19,00 mg  
27
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
36,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Water inhoud
73,20 g  
99+
88,26 g  
19
As
1,60 g  
4
0,30 g  
39
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