Avocado vs Limoen Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
10,50 g
99+
Vezel
6,70 g
5
2,80 g
22
Suiker
0,70 g
99+
1,70 g
99+
Eiwit
2,00 g
10
0,70 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,07
20
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,20 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
0,22 mg
27
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,05 mg
39
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,22 mg
28
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,60 mcg
31
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Dik
14,70 g
3
0,20 g
33
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
102,00 mg
99+
Ijzer
0,50 mg
24
0,60 mg
21
Natrium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
33,00 mg
13
Magnesium
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zink
0,60 mg
4
0,11 mg
22
Fosfor
52,00 mg
6
18,00 mg
27
Mangaan
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Koper
0,20 mg
8
0,07 mg
35
Selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
19,00 mg
25
Omega 6s
1.689,00 mg
1
36,00 mg
40
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
Niet beschikbaar
Water inhoud
73,20 g
99+
88,26 g
17
As
1,60 g
4
0,30 g
38
