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Limoen vs Avocado Nutrition

Limoen
Avocado
Avocado vs Limoen Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,50 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
6,70 g  
5
Suiker
1,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
0,70 g  
99+
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,20 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,22 mg  
30
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
39
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
29,10 mg  
30
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Dik
0,20 g  
33
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
102,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ijzer
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4
Fosfor
18,00 mg  
27
52,00 mg  
6
Mangaan
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,07 mg  
35
0,20 mg  
8
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
19,00 mg  
27
236,00 mg  
2
Omega 6s
36,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Water inhoud
88,26 g  
19
73,20 g  
99+
As
0,30 g  
39
1,60 g  
4
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