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Lima vs Aguacate Nutrición
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Lima
Aguacate
Aguacate vs Lima Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
2,80 g
22
6,70 g
5
Azúcar
1,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Grasa
0,20 g
33
14,70 g
3
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,60 mg
21
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
33,00 mg
13
12,00 mg
29
Magnesio
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zinc
0,11 mg
22
0,60 mg
4
Fósforo
18,00 mg
27
52,00 mg
6
Manganeso
0,01 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
35
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
236,00 mg
2
Omega 6s
36,00 mg
40
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
88,26 g
17
73,20 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
1,60 g
4
Calorías >>
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