Casa
 Comparar Frutas

Aguacate vs Arándano Azules Nutrición

Aguacate
Arándano Azules
Arándano Azules vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
14,49 g  
29
Fibra
6,70 g  
5
2,40 g  
25
Azúcar
0,70 g  
99+
9,96 g  
28
Proteína
2,00 g  
10
0,74 g  
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
22
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,57 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
19,30 mcg  
4
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
80,00 mcg  
19
Choline
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24
Grasa
14,70 g  
3
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
77,00 mg  
99+
Hierro
0,50 mg  
24
0,28 mg  
37
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesio
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinc
0,60 mg  
4
0,16 mg  
17
Fósforo
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
35
0,34 mg  
16
Cobre
0,20 mg  
8
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
58,00 mg  
14
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
88,00 mg  
22
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
26,40 mg  
5
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
84,21 g  
99+
Ceniza
1,60 g  
4
0,24 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

Comparar Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

» Más Frutas Alta en Calorías

Comparar Frutas Alta en Calorías

» Más Comparar Frutas Alta en Calorías
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!