Acasă
 Fructe si compara

Avocado vs Coacăze Nutriție

Avocado
Coacăze
Coacăze vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
1,00 g   
99+
14,49 g   
29
Fibră
6,70 g   
5
2,40 g   
24
Zahăr
0,70 g   
99+
9,96 g   
21
Proteină
2,00 g   
10
0,74 g   
39
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
19,30 mcg   
4
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
80,00 mcg   
17
colină
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20
Gras
14,70 g   
3
0,33 g   
25
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg   
7
77,00 mg   
99+
Fier
0,50 mg   
24
0,28 mg   
37
Sodiu
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magneziu
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29
Zinc
0,60 mg   
4
0,16 mg   
17
Fosfor
52,00 mg   
6
12,00 mg   
34
Mangan
0,10 mg   
31
0,34 mg   
13
Cupru
0,20 mg   
8
0,06 mg   
39
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
58,00 mg   
13
6s omega
1.689,00 mg   
1
88,00 mg   
22
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg   
1
26,40 mg   
5
Continut de apa
73,20 g   
99+
84,21 g   
39
Frasin
1,60 g   
4
0,24 g   
40
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!