Acasă
 Fructe si compara

Coacăze vs Avocado Nutriție

Coacăze
Avocado
Avocado vs Coacăze Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
14,49 g  
29
1,00 g  
99+
Fibră
2,40 g  
25
6,70 g  
5
Zahăr
9,96 g  
28
0,70 g  
99+
Proteină
0,74 g  
39
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg  
34
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,12 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg  
35
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
9,70 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
21,00 mcg  
2
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
80,00 mcg  
19
271,00 mcg  
5
colină
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Gras
0,33 g  
25
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
77,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fier
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magneziu
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinc
0,16 mg  
17
0,60 mg  
4
Fosfor
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6
Mangan
0,34 mg  
16
0,10 mg  
35
Cupru
0,06 mg  
39
0,20 mg  
8
Seleniu
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
58,00 mg  
14
236,00 mg  
2
6s omega
88,00 mg  
22
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
26,40 mg  
5
87,00 mg  
1
Continut de apa
84,21 g  
99+
73,20 g  
99+
Frasin
0,24 g  
99+
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!