Rumah
 Bandingkan Buah

blueberry vs Alpukat Nutrisi

blueberry
Alpukat
Alpukat vs blueberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
14,49 g  
29
1,00 g  
99+
Serat
2,40 g  
25
6,70 g  
5
Gula
9,96 g  
28
0,70 g  
99+
protein
0,74 g  
39
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
35
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
9,70 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg  
19
271,00 mcg  
5
kolin
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Lemak
0,33 g  
25
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
77,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Seng
0,16 mg  
17
0,60 mg  
4
Fosfor
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6
manggan
0,34 mg  
16
0,10 mg  
35
Tembaga
0,06 mg  
39
0,20 mg  
8
selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
58,00 mg  
14
236,00 mg  
2
6s Omega
88,00 mg  
22
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
26,40 mg  
5
87,00 mg  
1
Kandungan air
84,21 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,24 g  
99+
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!