Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs blueberry Nutrisi

Alpukat
blueberry
blueberry vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
14,49 g  
29
Serat
6,70 g  
5
2,40 g  
25
Gula
0,70 g  
99+
9,96 g  
28
protein
2,00 g  
10
0,74 g  
39
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
22
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,12 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
35
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,57 mg  
20
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
19,30 mcg  
4
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
80,00 mcg  
19
kolin
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24
Lemak
14,70 g  
3
0,33 g  
25
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
77,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,28 mg  
37
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Seng
0,60 mg  
4
0,16 mg  
17
Fosfor
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34
manggan
0,10 mg  
35
0,34 mg  
16
Tembaga
0,20 mg  
8
0,06 mg  
39
selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
58,00 mg  
14
6s Omega
1.689,00 mg  
1
88,00 mg  
22
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
26,40 mg  
5
Kandungan air
73,20 g  
99+
84,21 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,24 g  
99+
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!