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Avocado vs pomelo Nutriție

Avocado
pomelo
pomelo vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
1,00 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibră
6,70 g   
5
1,00 g   
36
Zahăr
0,70 g   
99+
Nu e disponibil   
Proteină
2,00 g   
10
0,76 g   
38
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,08   
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
Nu e disponibil   
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
Nu e disponibil   
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Nu e disponibil   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Nu e disponibil   
licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   
luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
Nu e disponibil   
colină
14,20 mg   
1
Nu e disponibil   
Gras
14,70 g   
3
0,04 g   
99+
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg   
7
216,00 mg   
34
Fier
0,50 mg   
24
0,11 mg   
99+
Sodiu
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
4,00 mg   
99+
Magneziu
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29
Zinc
0,60 mg   
4
0,08 mg   
25
Fosfor
52,00 mg   
6
17,00 mg   
28
Mangan
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+
Cupru
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+
Seleniu
0,40 mcg   
13
Nu e disponibil   
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
Nu e disponibil   
6s omega
1.689,00 mg   
1
Nu e disponibil   
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg   
1
Nu e disponibil   
Continut de apa
73,20 g   
99+
89,10 g   
14
Frasin
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorii >>
<< Beneficii

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