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Avocado vs Pomélo Nutrition

Avocado
Pomélo
Pomélo vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
1,00 g  
38
Sucre
0,70 g  
99+
8,40 g  
39
Protéine
2,00 g  
10
0,76 g  
38
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Graisse
14,70 g  
3
0,04 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
216,00 mg  
34
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,11 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnésium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinc
0,60 mg  
4
0,08 mg  
25
Phosphore
52,00 mg  
6
17,00 mg  
28
Manganèse
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,20 mg  
8
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
12,00 mg  
32
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6
Teneur en eau
73,20 g  
99+
89,10 g  
16
Cendre
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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