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Pomélo vs Pomegranate Nutrition

Pomélo
Pomegranate
Pomegranate vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
18,70 g  
14
Fibre
1,00 g  
38
4,00 g  
14
Sucre
8,40 g  
39
13,67 g  
15
Protéine
0,76 g  
38
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Graisse
0,04 g  
99+
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,08 mg  
25
0,35 mg  
7
Phosphore
17,00 mg  
28
36,00 mg  
13
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teneur en eau
89,10 g  
16
77,93 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,53 g  
24
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