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Toranja vs Romã Nutrição

Toranja
Romã
Romã vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
1,00 g   
36
4,00 g   
14
Açucar
Não disponível   
13,67 g   
10
Proteína
0,76 g   
38
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,04 g   
99+
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
236,00 mg   
29
Ferro
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
4,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnésio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23
Zinco
0,08 mg   
25
0,35 mg   
7
Fósforo
17,00 mg   
28
36,00 mg   
13
Manganês
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,05 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
89,10 g   
14
77,93 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,53 g   
23
Calorias >>
<< Benefícios

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