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Romã vs Toranja Nutrição

Romã
Toranja
Toranja vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,70 g   
14
9,62 g   
99+
Fibra
4,00 g   
14
1,00 g   
36
Açucar
13,67 g   
10
Não disponível   
Proteína
1,67 g   
13
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
1,17 g   
5
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg   
29
216,00 mg   
34
Ferro
0,30 mg   
35
0,11 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
4,00 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29
Zinco
0,35 mg   
7
0,08 mg   
25
Fósforo
36,00 mg   
13
17,00 mg   
28
Manganês
0,12 mg   
28
0,02 mg   
99+
Cobre
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
79,00 mg   
25
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
77,93 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
0,53 g   
23
0,50 g   
26
Calorias >>
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