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Romã vs Toranja Nutrição

Romã
Toranja
Toranja vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
9,62 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
1,00 g  
38
Açucar
13,67 g  
15
8,40 g  
39
Proteína
1,67 g  
13
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
1,17 g  
5
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
216,00 mg  
34
Ferro
0,30 mg  
35
0,11 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
10,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zinco
0,35 mg  
7
0,08 mg  
25
Fósforo
36,00 mg  
13
17,00 mg  
28
Manganês
0,12 mg  
32
0,02 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,05 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s Omega
79,00 mg  
25
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
77,93 g  
99+
89,10 g  
16
Cinza
0,53 g  
24
0,50 g  
27
Calorias >>
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