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Confronto Frutta

Melograno contro Pomelo Nutrizione


Melograno
Pomelo
Pomelo contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
9,62 g   
99+
Fibra
4,00 g   
14
1,00 g   
36
Zucchero
13,67 g   
10
Non Disponibile   
Proteina
1,67 g   
13
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
1,17 g   
5
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
216,00 mg   
34
Ferro
0,30 mg   
35
0,11 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
4,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29
Zinco
0,35 mg   
7
0,08 mg   
25
Fosforo
36,00 mg   
13
17,00 mg   
28
Manganese
0,12 mg   
28
0,02 mg   
99+
Rame
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+
Selenio
0,50 mcg   
11
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
79,00 mg   
25
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
89,10 g   
14
Cenere
0,53 g   
23
0,50 g   
26
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