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Toranja vs Goiaba Nutrição

Toranja
Goiaba
Goiaba vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
1,00 g  
38
5,40 g  
8
Açucar
8,40 g  
39
8,90 g  
37
Proteína
0,76 g  
38
2,50 g  
5
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Gordo
0,04 g  
99+
0,95 g  
7
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
417,00 mg  
10
Ferro
0,11 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnésio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zinco
0,08 mg  
25
0,23 mg  
12
Fósforo
17,00 mg  
28
40,00 mg  
8
Manganês
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cobre
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
112,00 mg  
6
6s Omega
30,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Teor de água
89,10 g  
16
80,80 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,40 g  
5
Calorias >>
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