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Pomelo vs Guayaba Nutrición

Pomelo
Guayaba
Guayaba vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
1,00 g  
38
5,40 g  
8
Azúcar
8,40 g  
39
8,90 g  
37
Proteína
0,76 g  
38
2,50 g  
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasa
0,04 g  
99+
0,95 g  
7
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
417,00 mg  
10
Hierro
0,11 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zinc
0,08 mg  
25
0,23 mg  
12
Fósforo
17,00 mg  
28
40,00 mg  
8
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cobre
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
112,00 mg  
6
Omega 6s
30,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
89,10 g  
16
80,80 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
1,40 g  
5
Calorías >>
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