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pomelo vs guava Nutrition

pomelo
guava
guava vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
14,30 g  
30
Vezel
1,00 g  
38
5,40 g  
8
Suiker
8,40 g  
39
8,90 g  
37
Eiwit
0,76 g  
38
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Dik
0,04 g  
99+
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
417,00 mg  
10
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,26 mg  
39
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesium
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zink
0,08 mg  
25
0,23 mg  
12
Fosfor
17,00 mg  
28
40,00 mg  
8
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
25
Koper
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
112,00 mg  
6
Omega 6s
30,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Water inhoud
89,10 g  
16
80,80 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,40 g  
5
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