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guava vs pomelo Nutrition

guava
pomelo
pomelo vs guava Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,30 g  
30
9,62 g  
99+
Vezel
5,40 g  
8
1,00 g  
38
Suiker
8,90 g  
37
8,40 g  
39
Eiwit
2,50 g  
5
0,76 g  
38
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18  
9
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg  
18
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg  
7
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg  
3
9,00 mcg  
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg  
1
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
lycopeen
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Dik
0,95 g  
7
0,04 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
216,00 mg  
34
Ijzer
0,26 mg  
39
0,11 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
4,00 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
11
6,00 mg  
29
Zink
0,23 mg  
12
0,08 mg  
25
Fosfor
40,00 mg  
8
17,00 mg  
28
Mangaan
0,15 mg  
25
0,02 mg  
99+
Koper
0,23 mg  
5
0,05 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
112,00 mg  
6
12,00 mg  
32
Omega 6s
288,00 mg  
5
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Water inhoud
80,80 g  
99+
89,10 g  
16
As
1,40 g  
5
0,50 g  
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