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 Confronto Frutta

Guaiava contro Pomelo Nutrizione

Guaiava
Pomelo
Pomelo contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
9,62 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
1,00 g   
36
Zucchero
8,90 g   
30
Non Disponibile   
Proteina
2,50 g   
5
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
5.204,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,95 g   
7
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
216,00 mg   
34
Ferro
0,26 mg   
39
0,11 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
18,00 mg   
23
4,00 mg   
99+
Magnesio
22,00 mg   
11
6,00 mg   
29
Zinco
0,23 mg   
12
0,08 mg   
25
Fosforo
40,00 mg   
8
17,00 mg   
28
Manganese
0,15 mg   
21
0,02 mg   
99+
Rame
0,23 mg   
5
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
Non Disponibile   
Omega 6s
288,00 mg   
5
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
89,10 g   
14
Cenere
1,40 g   
5
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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