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Guayaba vs Pomelo Nutrición

Guayaba
Pomelo
Pomelo vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
9,62 g  
99+
Fibra
5,40 g  
8
1,00 g  
38
Azúcar
8,90 g  
37
8,40 g  
39
Proteína
2,50 g  
5
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasa
0,95 g  
7
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
216,00 mg  
34
Hierro
0,26 mg  
39
0,11 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
18,00 mg  
24
4,00 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
11
6,00 mg  
29
Zinc
0,23 mg  
12
0,08 mg  
25
Fósforo
40,00 mg  
8
17,00 mg  
28
Manganeso
0,15 mg  
25
0,02 mg  
99+
Cobre
0,23 mg  
5
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
12,00 mg  
32
Omega 6s
288,00 mg  
5
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
89,10 g  
16
Ceniza
1,40 g  
5
0,50 g  
27
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