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Pomelo vs Granatapfel Ernährung

Pomelo
Granatapfel
Granatapfel vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
18,70 g  
14
Faser
1,00 g  
38
4,00 g  
14
Zucker
8,40 g  
39
13,67 g  
15
Eiweiß
0,76 g  
38
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
0,04 g  
99+
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
236,00 mg  
29
Eisen
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zink
0,08 mg  
25
0,35 mg  
7
Phosphor
17,00 mg  
28
36,00 mg  
13
Mangan
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
32
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Wassergehalt
89,10 G  
16
77,93 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,53 G  
24
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