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Granatapfel vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Granatapfel
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
8,16 g
99+
Faser
4,00 g
14
0,90 g
37
Zucker
13,67 g
10
7,86 g
38
Eiweiß
1,67 g
13
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
1,17 g
5
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
267,00 mg
23
Eisen
0,30 mg
35
0,21 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
16,00 mg
7
Kalzium
10,00 mg
34
9,00 mg
35
Magnesium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zink
0,35 mg
7
0,18 mg
15
Phosphor
36,00 mg
13
15,00 mg
31
Mangan
0,12 mg
28
0,41 mg
8
Kupfer
0,16 mg
10
0,04 mg
99+
Selen
0,50 mcg
11
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
79,00 mg
25
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
77,93 G
99+
90,15 G
11
Asche
0,53 G
23
0,65 G
18
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