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Granatapfel vs Cantaloup-Melone Ernährung

Granatapfel
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
8,16 g  
99+
Faser
4,00 g  
14
0,90 g  
39
Zucker
13,67 g  
15
7,86 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
1,17 g  
5
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
267,00 mg  
23
Eisen
0,30 mg  
35
0,21 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Kalzium
10,00 mg  
35
9,00 mg  
36
Magnesium
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zink
0,35 mg  
7
0,18 mg  
15
Phosphor
36,00 mg  
13
15,00 mg  
31
Mangan
0,12 mg  
32
0,41 mg  
11
Kupfer
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
79,00 mg  
25
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
77,93 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
0,53 G  
24
0,65 G  
19
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