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Cantaloup-Melone vs Granatapfel Ernährung
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Cantaloup-Melone
Granatapfel
Granatapfel vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
18,70 g
14
Faser
0,90 g
37
4,00 g
14
Zucker
7,86 g
38
13,67 g
10
Eiweiß
0,84 g
34
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
236,00 mg
29
Eisen
0,21 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
16,00 mg
7
3,00 mg
17
Kalzium
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnesium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zink
0,18 mg
15
0,35 mg
7
Phosphor
15,00 mg
31
36,00 mg
13
Mangan
0,41 mg
8
0,12 mg
28
Kupfer
0,04 mg
99+
0,16 mg
10
Selen
0,41 mcg
12
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
0,00 mg
38
Omega 6s
35,00 mg
99+
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
77,93 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,53 G
23
Kalorien >>
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