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Cantaloup vs Pomegranate Nutrition

Cantaloup
Pomegranate
Pomegranate vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
18,70 g  
14
Fibre
0,90 g  
39
4,00 g  
14
Sucre
7,86 g  
99+
13,67 g  
15
Protéine
0,84 g  
34
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,19 g  
34
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
16,00 mg  
7
3,00 mg  
17
Calcium
9,00 mg  
36
10,00 mg  
35
Magnésium
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinc
0,18 mg  
15
0,35 mg  
7
Phosphore
15,00 mg  
31
36,00 mg  
13
Manganèse
0,41 mg  
11
0,12 mg  
32
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Sélénium
0,41 mcg  
12
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teneur en eau
90,15 g  
13
77,93 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
0,53 g  
24
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