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Cantalupo vs Romã Nutrição

Cantalupo
Romã
Romã vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
0,90 g  
39
4,00 g  
14
Açucar
7,86 g  
99+
13,67 g  
15
Proteína
0,84 g  
34
1,67 g  
13
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,19 g  
34
1,17 g  
5
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
236,00 mg  
29
Ferro
0,21 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
16,00 mg  
7
3,00 mg  
17
Cálcio
9,00 mg  
36
10,00 mg  
35
Magnésio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,18 mg  
15
0,35 mg  
7
Fósforo
15,00 mg  
31
36,00 mg  
13
Manganês
0,41 mg  
11
0,12 mg  
32
Cobre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selênio
0,41 mcg  
12
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
6s Omega
35,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
90,15 g  
13
77,93 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,53 g  
24
Calorias >>
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