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Cantalupo vs Romã Nutrição

Cantalupo
Romã
Romã vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
0,90 g   
37
4,00 g   
14
Açucar
7,86 g   
38
13,67 g   
10
Proteína
0,84 g   
34
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,19 g   
34
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
236,00 mg   
29
Ferro
0,21 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
16,00 mg   
7
3,00 mg   
17
Cálcio
9,00 mg   
35
10,00 mg   
34
Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23
Zinco
0,18 mg   
15
0,35 mg   
7
Fósforo
15,00 mg   
31
36,00 mg   
13
Manganês
0,41 mg   
8
0,12 mg   
28
Cobre
0,04 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
0,41 mcg   
12
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
6s Omega
35,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
77,93 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,53 g   
23
Calorias >>
<< Benefícios

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