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Cantalupo e Romã


Romã e Cantalupo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Previne diabetes, Reduz o stress   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira da boca, Congestão nasal, Náusea, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Indigestão   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
8,16 g   
99+
18,70 g   
14

Fibra
0,90 g   
37
4,00 g   
14

Açucar
7,86 g   
38
13,67 g   
10

Proteína
0,84 g   
34
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
0,19 g   
34
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
267,00 mg   
23
236,00 mg   
29

Ferro
0,21 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
16,00 mg   
7
3,00 mg   
17

Cálcio
9,00 mg   
35
10,00 mg   
34

Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinco
0,18 mg   
15
0,35 mg   
7

Fósforo
15,00 mg   
31
36,00 mg   
13

Manganês
0,41 mg   
8
0,12 mg   
28

Cobre
0,04 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selênio
0,41 mcg   
12
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38

6s Omega
35,00 mg   
99+
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
90,15 g   
11
77,93 g   
99+

Cinza
0,65 g   
18
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
34,00 kcal   
20
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
34,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em forma seca
350,00 kcal   
11
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
64,00 kcal   
20
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
365,00 kcal   
4
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
316,00 kcal   
15
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Melão   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Outono   

Variedades
Hales Melhor Jumbo, Doce 'N híbrido precoce, Corações de ouro, Ambrosia, Athena, Mel Bun Híbrido, Fastbreak e Super estrela   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Cremoso laranja   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Almiscarado, Doce   
Suculento, Doce   

Origem
África, Índia   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso   
Argila, Areia   

O pH do solo
5-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Christopher Columbus introduzido pela primeira vez melões na América do Norte em 1494.
  • Cantaloupe é conhecido como rock-melão em algumas partes do mundo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Iran   

Outros países
Iran, Romênia, Turkey, Estados Unidos da America   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Cucumis melo var. cantalupensis   
Punica granatum   

Sinônimo
Cucumis melo var. reticulatus   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Myrtales   

Família
Cucurbitaceae   
Lythraceae   

Gênero
Cucumis   
Punica   

Espécies
C. melo   
P. granatum   

Grupo genérico
Cabaça   
Romã   

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