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Pomegranate vs Prune Nutrition
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Pomegranate
Prune
Prune vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
11,42 g
99+
Fibre
4,00 g
14
1,40 g
32
Sucre
13,67 g
10
9,92 g
22
Protéine
1,67 g
13
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Graisse
1,17 g
5
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnésium
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Phosphore
36,00 mg
13
16,00 mg
29
Manganèse
0,12 mg
28
0,05 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,06 mg
39
Sélénium
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Oméga 6s
79,00 mg
25
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
77,93 g
99+
87,02 g
26
Cendre
0,53 g
23
0,40 g
33
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