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Rodie vs Prună Nutriție

Rodie
Prună
Prună vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
11,42 g  
99+
Fibră
4,00 g  
14
1,40 g  
34
Zahăr
13,67 g  
15
9,92 g  
29
Proteină
1,67 g  
13
0,70 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
6,40 mcg  
12
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
colină
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Gras
1,17 g  
5
0,28 g  
29
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
157,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calciu
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magneziu
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28
Zinc
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Fosfor
36,00 mg  
13
16,00 mg  
29
Mangan
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+
Cupru
0,16 mg  
10
0,06 mg  
39
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
79,00 mg  
25
44,00 mg  
37
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Continut de apa
77,93 g  
99+
87,02 g  
28
Frasin
0,53 g  
24
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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