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Granada vs Ciruela Nutrición
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Granada
Ciruela
Ciruela vs Granada Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
11,42 g
99+
Fibra
4,00 g
14
1,40 g
32
Azúcar
13,67 g
10
9,92 g
22
Proteína
1,67 g
13
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Grasa
1,17 g
5
0,28 g
29
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
157,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcio
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fósforo
36,00 mg
13
16,00 mg
29
Manganeso
0,12 mg
28
0,05 mg
99+
Cobre
0,16 mg
10
0,06 mg
39
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
77,93 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
0,53 g
23
0,40 g
33
Calorías >>
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