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Prune vs Pomegranate Nutrition
f
Prune
Pomegranate
Pomegranate vs Prune Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
18,70 g
14
Fibre
1,40 g
32
4,00 g
14
Sucre
9,92 g
22
13,67 g
10
Protéine
0,70 g
99+
1,67 g
13
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,05 mg
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
0,29 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,60 mg
16
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Choline
1,90 mg
31
7,60 mg
13
Graisse
0,28 g
29
1,17 g
5
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
236,00 mg
29
Fer à repasser
0,17 mg
99+
0,30 mg
35
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésium
7,00 mg
28
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Phosphore
16,00 mg
29
36,00 mg
13
Manganèse
0,05 mg
99+
0,12 mg
28
Cuivre
0,06 mg
39
0,16 mg
10
Sélénium
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Oméga 6s
44,00 mg
36
79,00 mg
25
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
87,02 g
26
77,93 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,53 g
23
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