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Granatapfel vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Granatapfel
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
18,59 g
15
Faser
4,00 g
14
3,60 g
17
Zucker
13,67 g
10
12,53 g
14
Eiweiß
1,67 g
13
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
1,17 g
5
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
161,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
0,15 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
8,00 mg
37
Magnesium
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Zink
0,35 mg
7
0,11 mg
22
Phosphor
36,00 mg
13
17,00 mg
28
Mangan
0,12 mg
28
0,36 mg
12
Kupfer
0,16 mg
10
0,11 mg
17
Selen
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
4,00 mg
34
Omega 6s
79,00 mg
25
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
77,93 G
99+
80,32 G
99+
Asche
0,53 G
23
0,33 G
36
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