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Japanese Persimmon vs Granatapfel Ernährung
f
Japanese Persimmon
Granatapfel
Granatapfel vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
18,70 g
14
Faser
3,60 g
17
4,00 g
14
Zucker
12,53 g
14
13,67 g
10
Eiweiß
0,58 g
99+
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
16,40 mcg
5
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
236,00 mg
29
Eisen
0,15 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnesium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zink
0,11 mg
22
0,35 mg
7
Phosphor
17,00 mg
28
36,00 mg
13
Mangan
0,36 mg
12
0,12 mg
28
Kupfer
0,11 mg
17
0,16 mg
10
Selen
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
0,00 mg
38
Omega 6s
39,00 mg
38
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
77,93 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,53 G
23
Kalorien >>
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