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Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Melograno Nutrizione

Cachi Giapponese
Melograno
Melograno contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,59 g   
15
18,70 g   
14
Fibra
3,60 g   
17
4,00 g   
14
Zucchero
12,53 g   
14
13,67 g   
10
Proteina
0,58 g   
99+
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
16,40 mcg   
5
Licopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,19 g   
34
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
8,00 mg   
37
10,00 mg   
34
Magnesio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,11 mg   
22
0,35 mg   
7
Fosforo
17,00 mg   
28
36,00 mg   
13
Manganese
0,36 mg   
12
0,12 mg   
28
Rame
0,11 mg   
17
0,16 mg   
10
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
Omega 6s
39,00 mg   
38
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
77,93 g   
99+
Cenere
0,33 g   
36
0,53 g   
23
Calorie >>
<< Benefici

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