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Melograno contro Uva spina Nutrizione
f
Melograno
Uva spina
Uva spina contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
10,18 g
99+
Fibra
4,00 g
14
4,30 g
13
Zucchero
13,67 g
15
4,40 g
99+
Proteina
1,67 g
13
0,88 g
31
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
15,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
11
0,29 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
19
0,37 mg
25
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,60 mcg
25
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
70,00 mcg
23
Colina
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Grasso
1,17 g
5
0,58 g
15
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
198,00 mg
37
Ferro
0,30 mg
35
0,31 mg
34
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
35
25,00 mg
18
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,12 mg
21
Fosforo
36,00 mg
13
27,00 mg
19
Manganese
0,12 mg
32
0,14 mg
27
Rame
0,16 mg
10
0,07 mg
32
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
99+
46,00 mg
19
Omega 6s
79,00 mg
25
271,00 mg
6
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
6
0,00 mg
26
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
87,87 g
24
Cenere
0,53 g
24
0,49 g
28
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