Granatapfel vs Quitte Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
15,30 g
25
Faser
4,00 g
14
1,90 g
27
Zucker
13,67 g
10
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,67 g
13
0,40 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
15,00 mg
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
1,17 g
5
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
197,00 mg
37
Eisen
0,30 mg
35
0,70 mg
17
Natrium
3,00 mg
17
4,00 mg
16
Kalzium
10,00 mg
34
11,00 mg
32
Magnesium
12,00 mg
23
8,00 mg
27
Zink
0,35 mg
7
0,04 mg
29
Phosphor
36,00 mg
13
17,00 mg
28
Mangan
0,12 mg
28
Nicht verfügbar
Kupfer
0,16 mg
10
0,13 mg
14
Selen
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
49,00 mg
33
Sterol
Wassergehalt
77,93 G
99+
83,80 G
99+
Asche
0,53 G
23
0,40 G
33
