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Quitte vs Jackfrucht Ernährung

Quitte
Jackfrucht
Jackfrucht vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,30 g   
25
23,30 g   
10
Faser
1,90 g   
27
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
19,08 g   
4
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg   
40
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Fett
0,10 g   
99+
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg   
37
448,00 mg   
8
Eisen
0,70 mg   
17
0,23 mg   
99+
Natrium
4,00 mg   
16
2,00 mg   
18
Kalzium
11,00 mg   
32
24,00 mg   
19
Magnesium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zink
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20
Phosphor
17,00 mg   
28
21,00 mg   
24
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
14
0,08 mg   
31
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
49,00 mg   
33
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,80 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,94 G   
9
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