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Confronto Frutta

Mela cotogna contro Jackfruit Nutrizione

Mela cotogna
Jackfruit
Jackfruit contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
23,30 g   
10
Fibra
1,90 g   
27
1,50 g   
31
Zucchero
Non Disponibile   
19,08 g   
4
Proteina
0,40 g   
99+
1,72 g   
12
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,34 mg   
22
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
157,00 mcg   
5
Grasso
0,10 g   
99+
0,64 g   
13
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
448,00 mg   
8
Ferro
0,70 mg   
17
0,23 mg   
99+
Sodio
4,00 mg   
16
2,00 mg   
18
Calcio
11,00 mg   
32
24,00 mg   
19
Magnesio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zinco
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20
Fosforo
17,00 mg   
28
21,00 mg   
24
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
14
0,08 mg   
31
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
49,00 mg   
33
30,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
73,46 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,94 g   
9
Calorie >>
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