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Mela cotogna contro Jackfruit Nutrizione

Mela cotogna
Jackfruit
Jackfruit contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
23,30 g  
10
Fibra
1,90 g  
29
1,50 g  
33
Zucchero
8,10 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
0,40 g  
99+
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Colina
8,40 mg  
13
5,40 mg  
28
Grasso
0,10 g  
99+
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
448,00 mg  
8
Ferro
0,70 mg  
17
0,23 mg  
99+
Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
24,00 mg  
19
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinco
0,04 mg  
29
0,13 mg  
20
Fosforo
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24
Manganese
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
49,00 mg  
34
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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