Trái thạch lựu vs trái mộc qua Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
18,70 g
14
15,30 g
25
Chất xơ
4,00 g
14
1,90 g
27
Đường
13,67 g
10
Không có sẵn
Chất đạm
1,67 g
13
0,40 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,03
25
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,38 mg
9
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
22
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
10,20 mg
99+
15,00 mg
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Không có sẵn
choline
7,60 mg
13
Không có sẵn
Mập
1,17 g
5
0,10 g
99+
khoáng sản
kali
236,00 mg
29
197,00 mg
37
Bàn là
0,30 mg
35
0,70 mg
17
sodium
3,00 mg
17
4,00 mg
16
canxi
10,00 mg
34
11,00 mg
32
magnesium
12,00 mg
23
8,00 mg
27
kẽm
0,35 mg
7
0,04 mg
29
Photpho
36,00 mg
13
17,00 mg
28
mangan
0,12 mg
28
Không có sẵn
Đồng
0,16 mg
10
0,13 mg
14
Selenium
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
79,00 mg
25
49,00 mg
33
sterol
Hàm lượng nước
77,93 g
99+
83,80 g
99+
Tro
0,53 g
23
0,40 g
33
