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Quitte vs Granatapfel Ernährung
f
Quitte
Granatapfel
Granatapfel vs Quitte Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,30 g
25
18,70 g
14
Faser
1,90 g
27
4,00 g
14
Zucker
Nicht verfügbar
13,67 g
10
Eiweiß
0,40 g
99+
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg
40
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
16,40 mcg
5
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,10 g
99+
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
197,00 mg
37
236,00 mg
29
Eisen
0,70 mg
17
0,30 mg
35
Natrium
4,00 mg
16
3,00 mg
17
Kalzium
11,00 mg
32
10,00 mg
34
Magnesium
8,00 mg
27
12,00 mg
23
Zink
0,04 mg
29
0,35 mg
7
Phosphor
17,00 mg
28
36,00 mg
13
Mangan
Nicht verfügbar
0,12 mg
28
Kupfer
0,13 mg
14
0,16 mg
10
Selen
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
79,00 mg
25
Sterol
Wassergehalt
83,80 G
99+
77,93 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,53 G
23
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