Zuhause
 Vergleichen Früchte

Granatapfel vs Holunderbeere Ernährung

Granatapfel
Holunderbeere
Holunderbeere vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
18,40 g  
16
Faser
4,00 g  
14
7,00 g  
4
Zucker
13,67 g  
15
7,00 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
0,66 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,23 mg  
6
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
1,17 g  
5
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
280,00 mg  
21
Eisen
0,30 mg  
35
1,60 mg  
8
Natrium
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Kalzium
10,00 mg  
35
38,00 mg  
9
Magnesium
12,00 mg  
23
5,00 mg  
30
Zink
0,35 mg  
7
0,11 mg  
22
Phosphor
36,00 mg  
13
39,00 mg  
9
Mangan
0,12 mg  
32
0,50 mg  
9
Kupfer
0,16 mg  
10
0,06 mg  
36
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
Omega 6s
79,00 mg  
25
162,00 mg  
12
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Wassergehalt
77,93 G  
99+
79,80 G  
99+
Asche
0,53 G  
24
0,60 G  
21
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

» Mehr Kalorienreiche Früchte

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienreiche Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!