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Melograno contro Bacca di sambuco Nutrizione
f
Melograno
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
18,40 g
16
Fibra
4,00 g
14
7,00 g
4
Zucchero
13,67 g
15
7,00 g
99+
Proteina
1,67 g
13
0,66 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
11
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
19
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,60 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Colina
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Grasso
1,17 g
5
0,50 g
18
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
280,00 mg
21
Ferro
0,30 mg
35
1,60 mg
8
Sodio
3,00 mg
17
6,00 mg
14
Calcio
10,00 mg
35
38,00 mg
9
Magnesio
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zinco
0,35 mg
7
0,11 mg
22
Fosforo
36,00 mg
13
39,00 mg
9
Manganese
0,12 mg
32
0,50 mg
9
Rame
0,16 mg
10
0,06 mg
36
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
99+
85,00 mg
9
Omega 6s
79,00 mg
25
162,00 mg
12
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
6
22,00 mg
8
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
79,80 g
99+
Cenere
0,53 g
24
0,60 g
21
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Data
Benefici
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Nutrizione
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Durian
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Bacca di sambuco e Guaiava
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Nutrizione
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