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Romã vs Sabugueiro Nutrição

Romã
Sabugueiro
Sabugueiro vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,70 g   
14
18,40 g   
16
Fibra
4,00 g   
14
7,00 g   
4
Açucar
13,67 g   
10
Não disponível   
Proteína
1,67 g   
13
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
1,17 g   
5
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg   
29
280,00 mg   
21
Ferro
0,30 mg   
35
1,60 mg   
8
Sódio
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Cálcio
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnésio
12,00 mg   
23
5,00 mg   
30
Zinco
0,35 mg   
7
0,11 mg   
22
Fósforo
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Manganês
0,12 mg   
28
Não disponível   
Cobre
0,16 mg   
10
0,06 mg   
36
Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
79,00 mg   
25
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
77,93 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,53 g   
23
0,60 g   
20
Calorias >>
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