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Sabugueiro vs Goiaba Nutrição

Sabugueiro
Goiaba
Goiaba vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
14,30 g  
30
Fibra
7,00 g  
4
5,40 g  
8
Açucar
7,00 g  
99+
8,90 g  
37
Proteína
0,66 g  
99+
2,50 g  
5
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,95 g  
7
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
417,00 mg  
10
Ferro
1,60 mg  
8
0,26 mg  
39
Sódio
6,00 mg  
14
2,00 mg  
18
Cálcio
38,00 mg  
9
18,00 mg  
24
Magnésio
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11
Zinco
0,11 mg  
22
0,23 mg  
12
Fósforo
39,00 mg  
9
40,00 mg  
8
Manganês
0,50 mg  
9
0,15 mg  
25
Cobre
0,06 mg  
36
0,23 mg  
5
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
112,00 mg  
6
6s Omega
162,00 mg  
12
288,00 mg  
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8
Teor de água
79,80 g  
99+
80,80 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
1,40 g  
5
Calorias >>
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