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Pomegranate vs Sureau Nutrition

Pomegranate
Sureau
Sureau vs Pomegranate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,70 g   
14
18,40 g   
16
Fibre
4,00 g   
14
7,00 g   
4
Sucre
13,67 g   
10
Non disponible   
Protéine
1,67 g   
13
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
19
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg   
9
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
1,17 g   
5
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
236,00 mg   
29
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,30 mg   
35
1,60 mg   
8
Sodium
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Calcium
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnésium
12,00 mg   
23
5,00 mg   
30
Zinc
0,35 mg   
7
0,11 mg   
22
Phosphore
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Manganèse
0,12 mg   
28
Non disponible   
Cuivre
0,16 mg   
10
0,06 mg   
36
Sélénium
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Oméga 6s
79,00 mg   
25
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,93 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,53 g   
23
0,60 g   
20
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