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f
Sureau
Jackfruit
Jackfruit vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
23,30 g
10
Fibre
7,00 g
4
1,50 g
33
Sucre
7,00 g
99+
19,08 g
5
Protéine
0,66 g
99+
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
19
5,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,24 mg
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg
2
0,34 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
36
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
157,00 mcg
6
Choline
0,00 mg
39
5,40 mg
28
Graisse
0,50 g
18
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
448,00 mg
8
Fer à repasser
1,60 mg
8
0,23 mg
99+
Sodium
6,00 mg
14
2,00 mg
18
Calcium
38,00 mg
9
24,00 mg
19
Magnésium
5,00 mg
30
29,00 mg
6
Zinc
0,11 mg
22
0,13 mg
20
Phosphore
39,00 mg
9
21,00 mg
24
Manganèse
0,50 mg
9
0,04 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
36
0,08 mg
31
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
158,00 mg
4
Oméga 6s
162,00 mg
12
30,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
10,00 mg
18
Teneur en eau
79,80 g
99+
73,46 g
99+
Cendre
0,60 g
21
0,94 g
9
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