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Confronto Frutta


Bacca di sambuco e Fig


Fig
Fig e Bacca di sambuco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Diarrea, Nausea, Vomito  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
-  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,40 g  
16
19,20 g  
13

Fibra
7,00 g  
4
2,90 g  
22

Zucchero
7,00 g  
99+
16,30 g  
8

Proteina
0,66 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

Colina
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31

Grasso
0,50 g  
18
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
280,00 mg  
21
232,00 mg  
30

Ferro
1,60 mg  
8
0,37 mg  
30

Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Calcio
38,00 mg  
9
35,00 mg  
11

Magnesio
5,00 mg  
30
17,00 mg  
17

Zinco
0,11 mg  
22
0,15 mg  
18

Fosforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32

Manganese
0,50 mg  
9
0,13 mg  
29

Rame
0,06 mg  
36
0,07 mg  
32

Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+

Omega 6s
162,00 mg  
12
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
79,11 g  
99+

Cenere
0,60 g  
21
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
73,00 kcal  
18
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
73,00 kcal  
17
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
73,00 kcal  
16
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
340,00 kcal  
16
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
73,00 kcal  
21
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
200,00 kcal  
4
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
280,00 kcal  
12
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Autunno  
Estate, Inverno  

Varietà
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Nero, Rosso  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Magenta  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolce  

Origine
Europa  
Asia occidentale  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioso, Ben drenato  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
5.5-6.5  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Turchia  

Altri Paesi
Colombia, India, Messico  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
-  
Francia  

Top Esportatore
-  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Sambucus nigra  
Ficus carica  

Sinonimo
Sambuco  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Asteridae  
Alismidae  

Ordine
Dipsacales  
Rosales  

Famiglia
Adoxaceae  
Moraceae  

Genus
Sambucus  
Ficus  

Specie
S. nigra  
Ficus carica  

Generico Gruppo
Moschatel  
Gelso  

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